e-Bikes können oft eine enorme Verbesserung der Lebensqualität bedeuten, egal in welchem Alter. Wer mit zunehmendem Alter noch so aktiv wie möglich sein will, für den ist das e-Bike die optimale Möglichkeit, diese Aktivität in den Alltag zu integrieren. Der Weg zum Bäcker, der Besuch von Freunden und Verwandten oder eine längere Tour durch die Natur – was mit einem herkömmlichen Fahrrad vielleicht schon zu anstrengend ist, stellt mit dem e-Bike kein Hindernis mehr dar.

Die neu gewonnene Aktivität verschafft Ihnen nicht nur Flexibilität, sondern auch enorme gesundheitliche Vorteile. Bewegung ist das A und O, wenn es darum geht, so langsam einsetzende Gelenkschmerzen oder Fehlhaltungen zu bekämpfen und diesen vorzubeugen.

Um aber tatsächlich von all diesen Vorteilen profitieren zu können, ist es wichtig, das e-Bike sorgfältig auszuwählen und sich für ein Modell zu entscheiden, welches ideal zu den eigenen körperlichen Gegebenheiten passt. Für die richtige Auswahl sind einige grundsätzliche Dinge zu beachten. 

Rahmenform und Ergonomie

Das e-Bike Fahren kann, wie eingangs erwähnt, eine enorme Verbesserung der Gesundheit und einsetzender altersbedingter Beschwerden bedeuten. Um aber tatsächlich bestmöglich davon profitieren zu können, ist es wichtig, dass das Rad optimal auf die körperlichen Voraussetzungen des Fahrers abgestimmt und die richtige ergonomische Einstellung vorhanden ist. Am wichtigsten sind dabei die drei Kontaktpunkte, die der Fahrer mit dem Fahrrad hat: nämlich Sattel, Lenker und Pedale. Die Winkel und Längenmaße dieses Dreiecks müssen zum Körper des Besitzers passen, um eine ergonomisch korrekte Sitzposition zu erreichen.

Zusätzlich ist es wichtig, einen Sattel zu wählen, der zu den eigenen ergonomischen Voraussetzungen passt. Das Vermessen der Sitzhöcker hilft, ein geeignetes Modell zu finden.

Beim Lenker des e-Bikes gibt es ebenfalls einige Dinge, die man beachten sollte: Um Beschwerden wie eingeschlafene Hände zu vermeiden und das Handgelenk zu schonen, ist es wichtig, dass ein gerader Übergang vom Unterarm zur Hand erreicht wird.

Zusätzlich kann es für Menschen im besten Alter sinnvoll sein, ein Elektrofahrrad zu wählen, welches einen tiefen Einstieg gewährleistet. Bei den Rahmen dieser Modelle fehlt das Oberrohr und das Bein muss beim Auf- und Absteigen nicht so weit angehoben werden. 

Ausreichende Sicherheit

Es gibt ein paar Dinge, worauf man insbesondere als Mensch im besten Alter beim Kauf des passenden e-Bikes achten sollte. Wenn man diese Aspekte berücksichtigt, kann man aber von zahlreichen Vorteilen der elektrobetriebenen Fahrräder profitieren. Dabei ist es sehr wichtig, eine ausführliche und persönliche Beratung zu genießen und mit Hilfe von Fachleuten das richtige e-Bike zu finden.